晚上6点，讲座随着“智慧人生”讲师宋瑶主持的手语歌曲《两只蝴蝶》的表演拉开帷幕，然后再通过另一支手语歌曲《感恩的心》调动了在场观众的积极性，同学们参加节目的热情不断高涨。范家安老师伴着歌曲像孩子一样手舞足蹈，欢乐雀跃，阐释了本次讲坛“像孩子一样嬉戏玩耍，像成人一样冷静思考”自信并快乐的活动宗旨。
讲座中，范老师形象地引用了以色列名言“左看没有领导，右看没有领导，自己站起来就是领导”来鼓励同学们要勇于树立自信。通过台上观众大声喊出“我喜欢我自己”的互动节目向大家剖析了自信源于喜欢自己。此外，还请两位男生和两位女生带上眼罩跨越无形障碍的现场实验向大家解释了“其实压力来自自我设限”。
范老师还现场帮助同学们克服台上发言的恐惧，诠释了“一眨眼改变性格，一瞬间改变人生”的生活哲理。“我很喜欢自己”的游戏，把讲坛推向高潮，诙谐幽默的语言，滑稽夸张的展现方式，让大家真正明白了只有心里舒畅才有益身体健康的道理。
此次讲座的最大特色在于台上台下之间的互动和师生间的互动。由于幽默的讲课风格贯穿了讲座的始终，讲堂上的笑声掌声尖叫声此起彼伏，范老师的睿智和才华也给同学们留下了深刻的印象。
本次讲座历时近4个小时，取得了圆满的成功，并在周华健深情的歌曲《朋友》中徐徐落下帷幕。
